标签：情绪管理

2021-06-131ji.li阅读(455)评论(0)赞(0)

情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得莫名其妙。 心理学上，人的每种情绪背后都代表...

2021-06-111ji.li阅读(532)评论(0)赞(0)

课程目录 【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力 【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪 【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则 【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧...

2021-06-091ji.li阅读(455)评论(0)赞(0)

课程亮点 1.这堂课告诉你，应对焦虑不只是向内的情绪管理，也是向外的生活管理和关系管理。 2.这堂课会教给你焦虑发生时，有效的缓解和疏导方法；也会告诉你，如何策略性地为自己打造有稳定感和秩序感的生活场域。 3.讲师张慧是经验丰富的心理教练，...